Bewust en ook onbewust, soms onbedoeld, komt er nogal wat op ons af in het dagelijks leven wat we hebben te “verteren”; gedachten, emoties, spanning, onverwerkte ervaringen...we proberen
ze - zoals dat heet - een plek te geven.
Vaak doen we dit (alleen) met onze ratio, door middel van praten, beredeneren, we proberen dingen te begrijpen met ons hoofd. Terwijl alles wat we meemaken, alle indrukken, niet zozeer met het verstand verwerkt wordt maar juist een plek vindt in het lichaam waar het wordt ‘opgeslagen’. En waar dit kan leiden tot klachten, die we soms niet begrijpen, die zich presenteren op lichamelijk niveau.
Hoe logisch daarom om te zoeken naar een lichamelijke manier om hiermee om te gaan. Opgebouwde, langdurig vastgehouden spanning in het lichaam te releasen met behulp van een heel natuurlijke methode waarbij niet ingegaan hoeft te gaan op het verhaal wat je maakt met je hoofd.
Yoga, en vooral ook TRE, zijn mooie manieren om het contact met je lijf te herstellen. Leren te luisteren naar wat jouw lichaam jou, in al zijn wijsheid, te vertellen heeft. Jouw lichaam zorgt voor jou, altijd. En hoe beter jij zorgt voor je lichaam hoe beter je lichaam ook
weer voor jou kan zorgen.
Fijn als ik je kan begeleiden in dit proces, dus lees vooral verder...
TRE™ staat voor Trauma/Tension Releasing Excercises en is ontwikkeld als een effectieve zelfhulp methode waarbij je, met behulp van een aantal zeer toegankelijke oefeningen, het zelfhelende vermogen activeert om spierspanning in je lichaam, en de daarmee samenhangende
klachten, weer los te laten en weer terug te keren naar een ontspannen toestand.
Het ontladen met behulp van de TRE™ methode kalmeert op een heel natuurlijke, veilig gereguleerde manier het zenuwstelsel en zo kan het lichaam terugkeren naar een staat van rust en balans.
Wanneer je TRE™ goed en onder professionele begeleiding aanleert, kun je de oefeningen naar behoefte zelfstandig doen. Je leert je stress daarmee op een gezonde manier te reguleren, waardoor je beter je grenzen leert stellen en je energiek, vitaal en meer in balans voelt.
Mijn naam is Jann de Kloet. Onder mijn bedrijfsnaam Met Mate heb ik voorheen mensen begeleid naar een gezondere leefstijl met als pijlers voeding, ontspanning, (zelf)kennis en beweging. Later zijn yoga, mindfulness, TRE en onlangs TCM en (als onderdeel daar weer van) Qi Gong op mijn eigen pad gekomen.
Na jarenlange bestudering van, maar vooral juist ook persoonlijke ervaring met de beoefening van de vele mooie aspecten van yoga en de effecten hiervan op fysiek, mentaal en emotioneel niveau op mijzelf en anderen ben ik meer en meer onder de indruk geraakt van, zoals ik dat ook wel noem, de wijsheid van het lichaam.
Bij TRE™ werk ik hiermee - individueel en/of in kleine groepjes - om jou te begeleiden (weer) in contact te komen met je lichaam en het zelfhelende vermogen ervan.
In een wereld waarin het hoofd/kennis een steeds belangrijkere rol lijkt te spelen en we voortdurend “aan” staan, lijken we lichaamssignalen steeds minder goed te (h)erkennen en wordt spanning nogal eens opgeslagen in het lichaam.
Deze spanning presenteert zich aan ons in de vorm van de meest uiteenlopende klachten op fysiek niveau (bijvoorbeeld aan schouders, rug, hoofd, buik), op mentaal niveau (bijvoorbeeld veel piekeren/ oneindig to do lijstjes maken) en/of op emotioneel niveau (bijvoorbeeld je angstig, opgejaagd, down voelen).
Door middel van TRE™ leer je weer te luisteren naar de signalen die je lichaam aangeeft, leer je daarmee je grenzen aan te voelen en daar ook naar te handelen en te ondervinden dat je kunt leren hoe (en erop vertrouwen dat) jouw lichaam op een heel natuurlijke manier precies weet wat het moet doen om in jouw lichaam opgebouwde spanning ook weer los te laten.
Dit alles zonder direct in te hoeven gaan op het verhaal wat je met je hoofd hebt gemaakt van wat er ook maar gebeurd is.
Zowel TRE als ook yoga gaan over een bewustwordingsproces om jezelf/je lichaam te leren kennen. Binnen het TRE proces word je door mij begeleid om je eigen grenzen te leren voelen en daar ook veilig binnen te blijven. TRE staat daarom voor mij ook voor een heel veilig gereguleerde (zelfhulp)methode. Binnen Met Mate begeleid ik je bij dit alles graag.
Yogalessen geef ik in Velp en omgeving, oa bij Room4Yoga, Auora en De Nieuwe Yogi.
De TRE™ methode is niet bedoeld als vervanging van professionele therapie (in de regel meer vanuit de ratio/het hoofd, middels praten) maar kan wel fungeren als een mooie fysieke aanvulling hierop. Voor veel mensen is het fijn dat, in plaats van alleen maar in te gaan op en te praten over je verhaal/probleem/stress/emotie, we bij TRE™ puur aanwezig blijven bij het lichaam.
TRE™ is daarmee bijzonder geschikt als je wilt zorgen voor vermindering van ervaring van klachten van stress (vanuit je werk en/of in de relationele sfeer), angst en depressie, om beter te kunnen slapen, om je meer energiek te voelen en ter verbetering van je immuunsysteem.
In de volgende gevallen is TRE™ niet de aangewezen methode:
Heb je twijfels of het voor jou geschikt is? Neem dan even contact met me op om dit met me te overleggen. Zonodig kan ik je doorverwijzen naar een andere TRE-provider die gespecialiseerd is op het betreffende vlak.
Bij voldoende aanmeldingen (groepjes van maximaal 4 personen) verzorg ik ook groeps -
(introductie/vervolg)-sessies.
Neem contact met me op voor aanmeldingen/data/tarieven en ik informeer je hierover graag. Ook als je namens je bedrijf hierin geïnteresseerd zou zijn.
Mijn bedrijfsnaam Met Mate staat voor mij voor een nuchtere, “met beide voeten op de grond” kijk op gezondheid en goed voor jezelf zorgen.
Yogalessen geef ik in Velp en omgeving, oa bij Room4Yoga, Auora en De Nieuwe Yogi.
06 38 25 1650 E-mail : info@metmate.nl